Obwohl jeder Mensch einzigartig ist, gibt es viele gemeinsame Anzeichen für eine Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung bei Erwachsenen (ADHS). Die unten aufgeführten Symptome von ADHS im Erwachsenenalter treten nicht nur bei denjenigen auf, bei denen die Diagnose gestellt wurde. Der Unterschied, ob man ADHS hat oder nicht, bezieht sich auf das Ausmass der Kämpfe und die Art und Weise, wie es das Funktionieren beeinträchtigt. ADHS kann für Menschen, die nicht angemessen behandelt werden, erhebliche Herausforderungen in Beziehungen, im Beruf und im Selbstwertgefühl mit sich bringen. ADHS-Symptome bei Erwachsenen führen nicht zu gelegentlichen Konzentrationsschwierigkeiten oder Flüchtigkeitsfehlern… das ist das normale Leben. Aufmerksamkeit und Fokus existieren auf einem Spektrum, und jeder kann bis zu einem gewissen Grad Probleme haben.

Lesen Sie diese 26 Anzeichen von ADHS bei Erwachsenen, um mehr zu erfahren und zu sehen, ob Sie sich damit identifizieren können.

1. kämpft mit der Organisation. Das kann für ein Projekt sein, an dem gerade gearbeitet wird, für Schreibtischoberflächen und Papiere, für Schubladen in der Kommode, für den Überblick über Rechnungen… die Liste ist bei der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung Erwachsener oft endlos lang.

2. häufiges, aber erfolgloses Multitasking: Erstellen einer riesigen Aufgabenliste, aber die meisten Projekte werden nur zu 80% abgeschlossen, bevor mit dem nächsten Punkt begonnen wird. Dies führt zu einem ständigen Gefühl der Anspannung, da die Liste der Dinge, die erledigt werden müssen, nie kürzer wird.

3. unvorsichtige Fehler und verpasste Termine. Wegen mangelnder Konzentration und Hektik liegt die Qualität der Arbeit unter dem, was möglich ist. Neben arbeitsbezogenen Fragen sind auch die Fähigkeiten zur Lebensbewältigung (wie die pünktliche Bezahlung von Rechnungen) eine Herausforderung.

4. der Wunsch, lange, langwierige Aufgaben oder Projekte zu vermeiden. Wenn sie erforderlich sind, kann eine Person mit ADHS Schwierigkeiten haben, sie zu Ende zu führen. Bevorzugt werden Projekte, die schnell abgeschlossen werden können und bei denen ein Ende in Sicht ist.

5. durch soziale Medien oder E-Mail von der Arbeit abgelenkt zu werden, anstatt sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren. Dies ist ein großartiges Beispiel für eines der Anzeichen von ADHS bei Erwachsenen, mit dem viele Menschen ohne jegliche Diagnose zu kämpfen haben. Es gibt so viele Versuchungen, die wir heutzutage zur Hand haben. Information und Unterhaltung sind für uns leicht zugänglich. Obwohl wir alle durch dieselben Dinge abgelenkt werden können, ist jemand mit erwachsenem ADHS vielleicht anfälliger dafür und hat wirklich Mühe, sich selbst und das, was er tun muss, wieder in den Mittelpunkt zu rücken.

6. kämpft mit der Fähigkeit, sich zu entspannen. Versucht ständig, sich an Dinge zu erinnern, die vergessen wurden und die durch die vielen noch nicht erledigten Aufgaben betont wurden.

7. die Fähigkeit, sich auf Interessenbereiche zu „hyperfokussieren“, in denen es schwierig wird, mit dieser Tätigkeit aufzuhören und sich auf andere Bereiche zu konzentrieren. Diese Aufgabe wird manchmal zum Nachteil anderer Verantwortlichkeiten erledigt.

8. bei längeren Gesprächen, Vorträgen oder Besprechungen abdriften (an andere Dinge denken und nicht zuhören). Es gibt viele häufige Anzeichen für ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung bei Erwachsenen). Sehen Sie sich diese Liste mit 26 Symptomen von ADHS bei Erwachsenen an. Können Sie einen Zusammenhang herstellen? ADHS-Symptome bei Erwachsenen müssen möglicherweise behandelt werden.

9. sind leicht abgelenkt oder gelangweilt und müssen sich häufig wieder in den Mittelpunkt stellen, um sich daran zu erinnern, was zu tun ist.

10. chronische Leistungsschwäche. Sie erhalten Arbeits- oder Schuleinschätzungen, die sich auf unterdurchschnittliche Leistungen oder „nicht das Niveau der Fähigkeiten erreichen“ beziehen.

11 Erhöhte körperliche Aktivität wie Bleistiftklopfen, Zittern der Beine oder allgemein zappelige Verhaltensweisen, die andere ablenken können.

12. die Neigung zu übermäßigem Einkaufen, Trinken, Drogenkonsum oder zu viel Arbeit. Dafür gibt es viele Gründe, aber sie können mit Impulskontrollproblemen zusammenhängen, bei denen Entscheidungen nicht durchdacht sind, oder mit einem Mangel an gesunden Bewältigungsmechanismen, die helfen, Stress und Ängste zu bewältigen. Für jemanden, der dazu neigt, ein „Arbeitssüchtiger“ zu sein, kann dies das natürliche Ergebnis eines schlechten Selbstwertgefühls sein, das von der schlechten Leistung in der Kindheit übrig geblieben ist, vermischt mit Defiziten in der Funktionsfähigkeit der Exekutive und der Ineffizienz, die Arbeit rechtzeitig zu erledigen.

13. kämpft in Beziehungen wegen des Mangels an Konsequenz, des Nicht-Zuhörens, der Desorganisation und der emotionalen Reaktionsfähigkeit (d.h. schnell reagieren, anstatt seine Gefühle und das, was man sagen will, zu durchdenken). Der Partner einer Person mit einer erwachsenen Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung interpretiert diesen Mangel an Aufmerksamkeit gegenüber den Anforderungen der Haushaltsführung oft als „Faulheit“ oder mangelnde Fürsorge und Ressentiments, die eine Beziehung aufbauen und auseinander treiben können. Jede Person in der Beziehung fühlt sich am Ende chronisch gestresst und ununterstützt.

14 Geringes Selbstwertgefühl. Man fühlt sich chronisch weniger oder weniger fähig als andere Menschen in der Umgebung, obwohl es gegenteilige Anzeichen gibt. Sie können zurückblicken und erkennen, dass sie sich ein Leben lang unfähig fühlten, sich irgendwie „messen“ zu können, oder dass ihnen gesagt wurde, ihre Leistung sei nicht das, was erwartet wurde, und dass sie andere enttäuschten. Es gibt viele gemeinsame Anzeichen für ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung bei Erwachsenen). Sehen Sie sich diese Liste mit 26 Symptomen von ADHS bei Erwachsenen an. Können Sie einen Zusammenhang herstellen? ADHS-Symptome bei Erwachsenen müssen möglicherweise behandelt werden.

15 Aufgaben oder Projekte scheinen doppelt so lange wie andere zu dauern. Oft müssen sie viel länger studiert werden als andere oder Projekte von der Arbeit mit nach Hause nehmen, um sie zu Ende zu bringen.

16. die Tendenz, impulsive Entscheidungen zu treffen. Einige gehen gut aus, aber einige werden später bedauert, wenn die Konsequenzen der Entscheidung deutlich werden.

17 Sie haben eine Abneigung gegen die Planung und würden lieber einfach anfangen und es nach und nach herausfinden.

18. versäumen geplante Termine oder Besprechungen. Manchmal liegt das daran, dass man vergisst, in den Kalender zu schauen, etwas nicht richtig in den Kalender einträgt, keinen Erinnerungsalarm auslöst oder einfach in letzter Minute abgelenkt wird und plötzlich feststellt, dass die Besprechung vor einer halben Stunde begonnen hat.

19 Häufige Verspätung aufgrund von Ablenkung oder Desorganisation. Es gibt viele gemeinsame Anzeichen für ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung bei Erwachsenen). Sehen Sie sich diese Liste mit 26 Symptomen von ADHS bei Erwachsenen an. Können Sie einen Zusammenhang herstellen? ADHS-Symptome bei Erwachsenen müssen möglicherweise behandelt werden.

20. bei Verwandten ADHS diagnostizieren lassen.

21. Während des Lesens können sich die Augen bewegen, aber keine der Informationen wird aufgenommen. Oft müssen sie zurückgehen und das Ganze noch einmal lesen (manchmal mehrmals). Dies kann zu einer Vermeidung des Lesens führen. HALLO! Dies ist Nr. 21 in der Liste der ADHS-Symptome bei Erwachsenen. Herzlichen Glückwunsch, dass Sie es so weit geschafft haben!

22. Verschiebung von Aufgaben.. Es kann sich so anfühlen, als ob es eine monumentale Anstrengung erfordert, um anzufangen, selbst wenn die Aufgabe nicht kompliziert ist.

23. Die Tendenz, Menschen im Gespräch zu unterbrechen und zu überreden. Oft kein guter Zuhörer.

24. Häufig vergesslich

25. emotionale Volatilität. Dies kann eine angemessene leidenschaftliche Reaktion auf ein Ereignis sein, aber weil die Kommunikation der Emotion nicht durchdacht ist, fühlen sich die Menschen um sie herum durch die Darbietung angegriffen oder abgeschreckt. Dadurch geht ihre Botschaft verloren.

26 Eine Person mit ADS kann, während sie ein Feedback erhält, schnell in die Defensive gehen, ohne angemessen auf das zu hören, was die andere Person sagt. Diese Abwehrhaltung ist eine Form des Selbstschutzes, die sich einstellt, nachdem man ein Leben lang für die eine oder andere Sache kritisiert worden ist, oft weil man sich nicht an die Aufgabe hält oder die Erwartungen nicht erfüllt. Die Abwehrreaktion hilft, sich vor Schamgefühlen und Frustration zu schützen.