Serotonin ist nicht nur für die Stimmung, sondern auch für Appetit, Schmerzempfinden, Verdauung und Schlaf verantwortlich. Während der Begriff „Serotoninspiegel“ am häufigsten zusammen mit Depression und Angstzuständen genannt wird, können niedrige Serotoninspiegel zu einer Reihe verschiedener Symptome und Nebenwirkungen führen.

Die überwiegende Mehrheit der Menschen kennt die Funktionalitäten und die Bedeutung der Neurotransmitter nicht besonders gut und möchte sie auch nicht verstehen. Das gilt natürlich solange, bis sie oder jemand, der ihnen nahe steht, von irgendeiner Art von Störung betroffen sind, die möglicherweise durch die abnorme Aktivität der Neurotransmitter verursacht wird.

 

Tatsache ist, dass die Neurotransmitter des Gehirns einen großen Teil dessen ausmachen, was uns … na ja … zu uns macht. Diese Gehirnchemikalien sind vollständig für die unzähligen Kommunikationen verantwortlich, die in unserem Gehirn und unserem Körper stattfinden. Im Gehirn übertragen die Neurotransmitter neuronale Signale, die es ihm ermöglichen, richtig zu funktionieren.

Hier sind 7 Warnzeichen für niedrige Serotoninspiegel:

Serotonin ist ein hemmender Neurotransmitter…ausreichende Mengen an Serotonin sind für eine stabile Stimmung und zum Ausgleich einer übermäßigen exzessiven exzitatorischen Neurotransmitter-Feuerung im Gehirn notwendig…Serotonin reguliert auch viele andere Prozesse wie das Verlangen nach Kohlenhydraten, den Schlafzyklus, die Schmerzkontrolle und eine angemessene Verdauung. Niedrige Serotoninspiegel sind auch mit einer verminderten Funktion des Immunsystems verbunden.

  1. Verlangen nach süßem und stärkehaltigem Essen

Es ist bekannt, dass Kohlenhydrate, wie süße und stärkehaltige Nahrungsmittel, den Serotoninspiegel indirekt beeinflussen. Daher ist es üblich, dass sich Personen mit niedrigem Serotoninspiegel nach kohlenhydratreichen Lebensmitteln sehnen.

Wenn der Körper Kohlenhydrate aufnimmt, wird mehr Tryptophan – ein wichtiger Baustein des Serotonins – verfügbar. Im Gegenzug produzieren Gehirn und Körper mehr Serotonin. Darüber hinaus enthalten viele kohlenhydratreiche Lebensmittel Gluten, das ebenfalls süchtig macht.

  1. Kognitive Beeinträchtigung

Serotonin ist eine wichtige Chemikalie für die normale kognitive Funktion. Die Forschung hat gezeigt, dass die richtige Konzentration des Neurotransmitters die kognitiven Fähigkeiten verbessert und dazu beitragen kann, fehlerhafte kognitive Funktionen zu korrigieren.

Es wird zwar angenommen, dass Serotonin eine Rolle bei den allgemeinen Denkfähigkeiten spielt, doch sein bedeutendster Einfluss ist der auf das Gedächtnis. Bei Personen mit niedrigen Serotoninspiegeln ist es wahrscheinlicher, dass sie Probleme mit der Gedächtniskonsolidierung haben.

  1. Angstzustände

Medikamente, die den Serotoninspiegel erhöhen, werden häufig Menschen verschrieben, die unter Angstzuständen leiden. Die Hirnbildgebung hat gezeigt, dass bei Menschen mit hoher Angst der Serotoninspiegel in den für Impulse und emotionale Kontrolle verantwortlichen Bereichen des Gehirns begrenzt ist.

Es ist erwähnenswert, dass drei weitere Neurotransmitter, Gamma-Aminobuttersäure (GABA), Dopamin und Adrenalin, ebenfalls eine Rolle bei Angststörungen spielen.

  1. Müdigkeit oder Erschöpfung

Der Serotoninspiegel hat einen deutlichen Einfluss auf die Energieproduktion. Einige Menschen, die unter chronischer Müdigkeit leiden, sind auf unzureichende Mengen der Chemikalie getestet worden. Wenn die Serotoninspiegel wieder aufgefüllt werden, ist es jedoch üblich, dass Menschen, die unter Müdigkeit leiden, eine drastische Verbesserung der Energiewerte feststellen.

Wie bei vielen der in diesem Artikel beschriebenen Symptome kann das Gefühl der Müdigkeit oder Erschöpfung das Ergebnis vieler verschiedener Erkrankungen sein. Chronische (langfristige) Müdigkeit erhöht die Möglichkeit eines niedrigen Serotoninspiegels im Gehirn.

  1. Verdauungsbeschwerden

Serotonin ist eine wichtige Chemikalie für die Weiterleitung von Signalen zwischen dem Gehirn und dem Verdauungssystem. Mediziner haben einen Zusammenhang zwischen dem Reizdarmsyndrom (IBS) und unzureichenden Serotoninspiegeln entdeckt.

Wenn solche Mangelzustände korrigiert werden, wie bei IBS-Patienten nachgewiesen wurde, nehmen die Verdauungsprozesse oft wieder eine normalisierte Funktionsfähigkeit an.

  1. Schlaflosigkeit

Die Menge des verfügbaren Serotonins wirkt sich auch direkt auf die Produktion von Melatonin aus. Wenn der Serotoninspiegel niedrig ist, ist die Fähigkeit zur Produktion von Melatonin beeinträchtigt. Als Teil eines Dominoeffekts ist der zirkadiane Rhythmus – ein wichtiges Element des Schlaf-/Wachzyklus – aus dem Gleichgewicht geraten.

Wenn dies geschieht, ist es für jemanden extrem schwierig, einem natürlichen Schlaf-/Wachmuster zu folgen. Insbesondere die Fähigkeit, zu fallen und im Schlaf zu bleiben, wird oft negativ beeinflusst.

  1. Veränderungen der Libido

Zu seinen vielen Eigenschaften gehört die Wirkung von Serotonin auf die Libido (Sexualtrieb). Niedrige Serotoninspiegel stehen in direktem Zusammenhang mit einem erhöhten Verlangen nach Sex, aber einer verminderten Fähigkeit, sich emotional zu verbinden oder Bindungen einzugehen – kein gutes Rezept für Intimität.

Darüber hinaus können Schwankungen des Serotoninspiegels, sei es in der Produktion oder in der Reduktion, die Einstellung, ganz zu schweigen von den körperlichen Fähigkeiten, in Bezug auf die sexuelle Aktivität weiter beeinflussen.

Erhöhung des Serotoninspiegels

Trotz des Beharrens der medizinischen Fachwelt darauf, dass verschreibungspflichtige Medikamente der beste Weg sind, den Serotoninspiegel zu erhöhen und zu stabilisieren, gibt es zahlreiche andere Möglichkeiten, wie diese Chemikalie hergestellt werden kann – ohne die unangenehmen Nebenwirkungen von Arzneimitteln.